środa, 30 lipca 2014

The Body Shop - masło, które robi różnicę ? ;).

Jeśli mnie już trochę znacie to wiecie, że smarowidła do ciała to nie moja bajka. Oczywiście to nie jest tak, że nie mam (mam i to sporo) i kompletnie nie używam. Raczej używanie takowych nie powoduje u mnie przyspieszonego bicia serca. Dzieje się tak dlatego że rzadko trafiam na coś co mnie zachwyca, bo albo  się nie wchłania, albo nie nawilża, albo oblepia tłustą warstwą. Jednak raz na jakiś czas spotykam na swojej drodze perełkę, która daje mi nadzieję. Czasem jest to miłość od pierwszego wejrzenia, a czasem rozkwita dopiero po czasie. Ostatnio mam jednak szczęście do tego typu produktów i mimo, że dopiero połowa roku za nami ja trafiłam już na drugi produkt do ciała, którym zwyczajnie chce mi się smarować. Tym bardziej się cieszę, że zostałam jedną z 200 testerek masła do ciała Wild Argan Oil The Body Shop.



Masło jest zamknięta wygodnym plastikowym słoiczku, z zakręcanym wieczkiem. Do testów otrzymałam 50 ml produktu. Pierwsze co mnie zachwyciło to jego konsystencja, jest gęsta, zbita i rzeczywiście maślana, nie ma jednak żadnego problemu ani z nabraniem masła ani z jego rozsmarowaniem na skórze. Wchłania się zadziwiająco szybko, przez co używanie go jest wyjątkowo komfortowe.






Niby pozostawia na skórze ochronną powłoczkę, ale nie jest ona tłusta, czy lepiąca, daje za to poczucie komfortu i dopieszczenia skóry.  Tym właśnie uwiodło mnie masło The Body Shop Wild Argan Oil, bo skóra po jego użyciu jest naprawdę odmieniona. Miękka, elastyczna, gładka i cudownie odżywiona. Staje się bardziej gęsta i jędrna. Masełko świetnie poradziło sobie z moim odwiecznym problemem - czyli przesuszoną po depilacji skórą na łydkach.

Idealnie sprawdza się tam, gdzie skóra wyjątkowo nam się przesusza, czyli na łokciach kolanach dłoniach i stopach. Zabrałam je ze sobą na weekendowy wyjazd i zastąpiło mi zarówno balsam jak i krem do rąk i stóp. Kiedy wieczorem okazało się, że nie zabrałam ze sobą żadnego kremu na noc, także twarz posmarowałam masełkiem arganowym. Rano skóra była ładna i wypoczęta, chociaż się świeciła, jednak masełko jest bardzo odżywcze, a moja skóra szczególnie latem bardzo tłusta. Natomiast nie pojawiły się ani wypryski ani inne przykre niespodzianki.

Skład Wild Argan Oil przestawia się następująco:



Muszę jeszcze wspomnieć o zapachu masełka, bo ten jest dość specyficzny dla mnie mocny i odrobinę tajemniczy. Nie wiem do czego go porównać, początkowo skojarzył mi się z wieczorowymi perfumami i myślałam, że przy 30 stopniowych temperaturach się nie polubimy. Jednak po paru użyciach mój nos się do niego przyzwyczaił i teraz zapach wydaje mi się dość delikatny, także spokojnie mogę go nosić nawet w trakcie upałów.

Podsumowując Wild Argan Oil to masło naprawdę warte uwagi, ma świetną konsystencję, ładnie się rozsmarowuje i wchłania. Chroni i regeneruje skórę tak, że naprawdę widać różnicę, dzięki czemu używanie go to sama przyjemność. Pozostaje mi tylko żałować, że masło już mi się kończy, ale podobno w Krakowie  The Body Shop, można spotkać w Douglasach.


 Nawet pszczółki polubiły to masełko ;)





Prawdę mówiąc byłam raczej pewna, że masło tak samo jak wiele innych nie zrobi na mnie wrażenia, na szczęście stało się inaczej. Dzięki The Body Shop Poland- czuję się przekonana :).


Jeśli spodobała się Wam moja recenzja zagłosujcie na mnie proszę , wystarczy kliknąć w obrazek poniżej.


poniedziałek, 28 lipca 2014

Turkus i granat w roli głównej, czyli makijaż z kolorowym akcentem :).

Ten makijaż pokazywałam Wam już w piątek na Instagramie. Od razu zaznaczam, że nie jestem mistrzynią makijażu, dlatego też rzadko je pokazuje. Jednak ostatnio bardzo podobają mi się makijaże z kolorowym akcentem i sama postanowiłam zacząć się tak malować.Teraz bardzo często do uwielbianych przeze mnie brązów i beżu dodaję kolorową, a czasem nawet dwukolorową kreskę, zwykle łączę turkus z granatem i niesamowicie mi się takie zestawienie podoba.











Do wykonania makijażu użyłam:

Twarz: 
  • Podkład Vichy Dermablend 25 Nude
  • Puder w kamieniu Rimmel 400 Natural beige
  • Puder brązujący Soleil Tan De Chanel 917 Sable Rose
  • Róż Clinique 108 Cupid
Oczy:
  • Baza pod cienie Esence
  • Cień Chanel 82 Emerveille
  • Paletka Catrice 040 Never Let Me Go!
  • Kaszmirowy Cień FM Wenge Wood
  • Kredka do oczu Avon Glimmerstick Brights turquoise brust.
  • Żelowy eyeliner Bobbi Brown Denin Ink 28
  • Tusz do rzęs L'oreal Volume Million Lashes So Couture
 Usta:
  • Pomadka Dior Addict 578.

Jak Wam się podoba taki makijaż? Lubicie takie kolorowe akcenty w makijażu?




czwartek, 24 lipca 2014

Carmex - pomadka, która ratuje usta ?

Nawilżający balsam do ust Carmex kupiłam dawno temu, ale jakoś do tej pory nie było okazji, żeby Wam o niej wspomnieć. Jednak kiedy ostatnio moje usta znowu były przesuszone, przypomniałam sobie o niej i znowu zaczęłam używać.




Obietnice producenta oraz skład:




Moja opinia:

O pomadce Carmex czytałam mnóstwo opinii, jedni ją uwielbiają i wychwalają, inni twierdzą, że to samo zło i robi więcej szkody, niż przynosi pożytku. Jeśli jesteście ciekawi do jakiej grupy ja się zaliczam, zapraszam do dalszego czytania. 

Pomadka jest nie duża i poręczna, wykręca się ją od dołu i ściąga tylko niewielką zatyczkę z góry. W przypadku pomadek ochronnych wolę takie rozwiązanie, bo wtedy bardziej mogę kontrolować to ile pomadki wykręcam i nie ma obawy że się przypadkowo złamie. Z pomadkami ochronnymi  w tradycyjnych opakowaniach dzieje mi się tak bardzo często, szczególnie kiedy wpadną w rączki dzieci.



Mam wersję waniliowa i rzeczywiście pachnie wanilią i mentolem. Właśnie ten mentol był dal mnie najbardziej zaskakujący. Myślę że to właśnie dzięki niemu zaraz po pomalowaniu na ustach czuć delikatne mrowienie. Pomadka daje też uczucie chłodu. Jest bezbarwna,  za to wyraźnie czuć ją na ustach. Mnie zupełnie to nie przeszkadza i nawet to polubiłam. Zresztą po jakimś czasie się wchłania, a usta są wyraźnie nawilżone i mięciutkie. Suche skórki znikają w błyskawicznym tempie.


Muszę przyznać, że jestem bardzo pozytywnie zaskoczona działaniem tego balsamu nawilżającego usta.  Sprawdza się u mnie świetnie zarówno zimą, wiosną jak i teraz latem. Szczególnie, że waniliowy Carmex ma filtr SPF 15, więc dodatkowo chroni nasze usta nie tylko przed wiatrem i mrozem, ale także przed promieniami słonecznymi.

Osobiście nie mam dużego problemu z suchymi, popękanymi ustami. Oczywiście szczególnie kiedy jest zimno zdarza się, że skóra na ustach jest przesuszona i wtedy Carmex jest niezawodny. Momentalnie koi i goi, sprawia, że usta od razu wyglądają i czują się lepiej. Natomiast usta mojej córki szczególnie właśnie zimą były w opłakanym stanie, suche, spierzchnięte i popękane. Praktycznie nic jej nie pomagało, a usta pękały aż do krwi. Żadne używane przez nas pomadki ochronne nie dawały sobie rady. Dopiero Carmex pomógł w widoczny sposób, skóra zagoiła się, usta były ukojone i przestały pękać, a męczyłyśmy się naprawdę długo. Teraz jeśli tylko, któraś z nas ma problem z ustami, od razu sięgamy po Carmex.

Opakowanie 4, 25g. Cena zwykle ok 10 zł, ale w trakcie promocji można kupić taniej.


Ciekawa jestem jaka pomadka ochronna Wam najbardziej pomaga? A może też lubicie pomadki Carmex?



niedziela, 20 lipca 2014

Avon Senses Gruboziarnisty peeling do ciała Tropics :).

Wieki nie miałam  niczego z Avonu, a kiedyś używałam i lubiłam serię senses. Kiedy więc nadarzyła się okazja do zakupu, nie zastanawiałam się długo i przygarnęłam komplet Tropisc - żel pod prysznic i scrub. Dzisiaj przedstawię Wam tylko scrub, bo odkąd go użyłam chwilowo straciłam ochotę na inne specyfiki do mycia ciała.




Obietnice producenta:

Peelingi Senses doskonale polerują skórę i nadają jej gładkość, świeżość oraz miękkość. Witamina E eliminuje wolne rodniki, zapobiega starzeniu się skóry, zapewnia jej doskonale nawilżenie i elastyczność. Mikrogranulki usuwają martwy naskórek i przygotowują skórę do opalania.


Skład:



Moja opinia:

Zacząć należy przede wszystkim od tego, że peeling z tego produktu raczej marny, za to świetny żel pod prysznic, no dobrze ciut peelingujący żel pod prysznic. Scrub ma bardzo fajne opakowanie, ze względu na nie go wybrałam, chciałabym spędzić wakacje w takiej chatce :). Tuba z miękkiego plastiku stoi na zakrętce,  zamykana jest na zatrzask. Wszystko działa sprawnie, nie zacina się i nic jak do tej pory się nie urwało. Dzięki temu że tuba jest miękka łatwo produkt wycisnąć.


Konsystencja jest dość rzadka lejąca, nie przecieka jakoś bardzo przez palce, jednak trzeba na to uważać. Sam żel jest jasnozielony, w środku ma zatopione sporych rozmiarów drobinki. Zresztą nic w tym dziwnego ponieważ jest to peeling grubo ziarnisty. Wszystko było by w porządku gdyby nie to, że drobinek jest stosunkowo mało, co zmniejsza właściwości peelingujące scrubu. Nie jest to więc mocny zdzierak i osoby, które na to liczą będą musiały się zawieść. Jest za to idealny jako delikatnie peelingujący żel pod prysznic. Świetnie myje, tak jak już wspomniałam delikatnie pellinguje, ale przede wszystkim i jest to jego największa zaleta, świetnie pachnie. Zapach jest mocno cytrusowy, tropikalny i odświeżający. Jeszcze przez jakiś czas po kąpieli utrzymuje się na skórze. 


Podsumowują  gruboziarnisty peeling do ciała Avonu sprawdził się u mnie dobrze, świetnie zastępował mi żel pod prysznic, cudownie pachniał, bardzo dobrze mył i odświeżał. Natomiast jako peeling  jest dla mnie za słaby,. Lubię mocne peelingi, a ten jest bardzo delikatny., za to bez obaw można było go używać nawet codziennie. Muszę jeszcze dodać, że scrub w żaden sposób nie podrażnił i nie uczulił mojej skóry. Nie jest drogi ja za zestaw razem z żelem pod prysznic zapłaciłam 12 zł. Pojemność tuby to 200ml. Mnie starczył na ok cztery tygodnie,  używałam go prawie codziennie.


Mieliście ostatnio coś z Avonu, co się u Was sprawdziło?




środa, 16 lipca 2014

Robić ombre, czy refleksy? Oto jest pytanie ;).

Moi drodzy, od kilku dni chodzi mi po głowie zmiana fryzury. Obcinać już za bardzo bym nie chciała, bo sporo włosów już ścięłam, więc zdecydowałam się poszaleć z kolorem. Ombre  podoba mi się od dawna i już kilka razy się nad nim zastanawiałam, ale zawsze rozsądek brał górę i rezygnowałam. Bałam się zniszczonych końcówek, bo moje włosy i tak były w kiepskim stanie. Ostatnio jednak chęć zmiany i potrzeba nowości skutecznie zagłuszyły głos zdrowego rozsądku i jestem na 98% zdecydowana na farbowanie. 

Chyba w życiu każdej kobiety przychodzą takie chwile, kiedy musi coś koniecznie zmienić, bo inaczej oszaleje!. U mnie przyszła pora na włosy. Wiem, że ombre jest już nie modne, że się spóźniłam o jakieś dwa lata, ale co z tego kiedy mnie się podoba i już. 

Nie chodzi mi o rozjaśnienie wszystkich końcówek włosów, bo taki efekt nie do końca mi pasuje, myślę bardziej nad jaśniejszymi refleksami. Coś w stylu jak na zdjęciach poniżej.


Strasznie mi się taki efekt podoba, niestety ja mam trochę krótsze włosy, ale mam nadzieję, że mimo tego takie refleksy będą wyglądać dobrze.  Zastanawiam się jeszcze nad kolorem tych refleksów, nie chciałabym, żeby były żółte, ale obawiam się też, że jeśli zrobię je zbyt jasne kontrast między nim, a moimi włosami będzie zbyt mocny. Na razie kupiłam rozjaśniacz i zamówiłam moją dotychczasową farbę do włosów, czyli Biokap 4.06. Będę też potrzebować farby na rozjaśnione końcówki, ale tę ma mi już kupić fryzjerka. Jeśli wszystko dobrze pójdzie, to może w przyszłym tygodniu będę mieć już nową fryzurę.  Pozostaje mi mieć tylko nadzieję, że włosy nie zniszczą się zbyt mocno. Na wszelki wypadek jednak uzupełniam braki w maskach do włosów. Efektami oczywiście się pochwalę. Trzymajcie kciuki, żeby wszystko wyszło pięknie.


Spójrzcie jeszcze na Rihanne, czyż takie włosy nie są piękne?



Co sądzicie o takim farbowaniu?  Lubicie zmiany, czy raczej trzymacie się tego co sprawdzone?


wtorek, 15 lipca 2014

Victoria's Secret Aqua Kiss to on sprawiła, że lubię się balsamować ;).

Jak wiecie niezbyt lubię smarować się balsamami, są jednak wyjątki. Czasem trafiam na taki balsam, którego żal by było nie używać, a smarowanie się nim to sama przyjemność. Tak właśnie jest w przypadku balsamu Victoria's Secret Aqua Kiss.


Obietnice producenta:

Nawilżający balsam do ciała szybko się wchłania, zawiera odżywczy aloes, owies i ekstrakt z pestek winogron, a także antyoksydacyjne witaminy E i C. Skóra staje się gładka i miękka w dotyku.




Skład:



Moja opinia:

Tak jak już wspomniałam na samym początku balsam Aqua Kiss należy do moich ulubieńców. Namówiła mnie na niego koleżanka, która używa tych balsamów już od dawna i również jest z nich bardzo zadowolona. Przede wszystkim uwielbiam jego zapach. Jest cudownie świeży,  Mnie kojarzy się z gorącym latem i idealnie niebieską wodą. Z łąką pełną kwiatów i rosą o poranku. Zapach bardzo długo utrzymuje się na skórze. Uwielbiam smarować się nim wieczorem, bo zasypiając ciągle czuję jak pięknie pachnie. Tak go stosowałam do tej pory, ale teraz w upalne dni nakładam go także w dzień. Genialnie komponuje się z rozgrzaną słońcem skórą. Balsam ma dodatkowo wygodne opakowanie. Otwieramy go przez wciśnięcie zakrętki z jednej strony  i wtedy z drugiej pojawia się otwór, przez który dozujemy kosmetyk. 




Ma pastelowy jasno niebieski kolor i bardzo lekką, przyjemną w aplikacji konsystencję, wchłania się bardzo szybko i pozostawia skórę miękką, delikatną i elastyczną. Skóra jest także bardziej napięta i ładnie się wygładza. W moim przypadku nie mogę narzekać także na nawilżenie, a co najważniejsze balsam nie pozostawia lepkiego filmu. Za to skóra pachnie nim jeszcze długo. Bardzo cieszy mnie też zawartość witamin oraz aloesu, który bardzo mojej skórze służy. 




Podsumowując jest to bardzo przyjemny balsam, już samo to, że skłonił mnie do codziennego smarowania bardzo dobrze o nim świadczy. Sprawia, że skóra wygląda po prostu lepiej. Nie podrażnia i nie powoduje uczuleń, radzi sobie z nawilżaniem. Jednak największą jego zaletą jest piękny świeży zapach, który uzależnia. Wieczorem pomaga w zasypianiu, a w upalne dni świetnie zastępuje perfumy. 

Pojemność to 250 ml. Mój był kupiony w Stanach i kosztował chyba nieco ponad 30zł. Widzę je też na allegro po ok 36zł.

Znacie balsamy VS? A może Wy także macie swój balsam dzięki któremu nie zaniedbujecie codziennego smarowania?


sobota, 12 lipca 2014

Garnier Ultra Doux Szampon nadający objętości - drożdze piwne i owoc granatu.

Na szampon Garnier Ultra Doux drożdże piwne i owoc granatu trafiłam w filmiku nissiax83 i wiedziałam, że muszę koniecznie go wypróbować. U mnie nie łatwo było go dostać, bo najczęściej w sklepie była tylko odżywka z tej serii, a szamponu już nie, jednak w końcu się udało.


Obietnice producenta:


Skład:


Moja opinia:

Szampon jest zamknięty w butelce typowej dla serii Ultra Doux. Dzięki temu że jest ona przezroczysta dokładnie wiemy ile szamponu jeszcze zostało. Zakrętka jest zamykana na zatrzask, łatwo ją zamknąć, ale otwiera się bardzo ciężko, szczególnie jeśli mamy mokre ręce.  Otwór przez który wydobywa się szampon jest spory, ale dozowanie przebiega bez zarzutu.



Szampon ma bardzo gęstą żelową konsystencję i cudowny świeży, owocowy zapach. Jest wydajny, wystarczy niewielka ilość, żeby umyć moje średniej długości włosy.




Bardzo dobrze się pieni  Dobrze myje włosy, oraz skórę głowy, odświeża je, ale raczej tylko w dniu mycia, na drugi dzień włosy już nie są takie fajne. Nie przesusza włosów, sprawia że są lekkie i ładnie błyszczą. Nie mam problemu z ich rozczesaniem, ale zawsze po myciu stosuję odżywkę lub maskę. Ma niewątpliwie wiele plusów, ale niestety w moim przypadku ma też jeden minus. Podrażnia mi skórę głowy, już na drugi dzień po myciu skóra na głowie zaczyna mnie swędzieć. Nie zauważyłam nadania objętości, ale moje włosy nie są cienkie.

Podsumowując szampon ma świetną konsystencję, jest wydajny, pachnie bardzo ładnie owocowo, a zapach ten utrzymuje się na włosach. Dobrze myje, ładnie się pieni, nie plącze włosów. Po jego użyciu włosy są lejące i pięknie błyszczą. Niestety w moim przypadku powoduje swędzenie skóry głowy, a tego bardzo nie lubię. W sumie myślę, że chyba po prostu źle go dobrałam do swoich włosów, bo jest to szampon do włosów cienkich nadający objętości. Czytałam kiedyś, że właśnie takich szamponów należy używać do włosów przetłuszczających się, niestety u mnie to się nie sprawdza. To już któryś z kolei szampon nadający objętości,. który albo nadmiernie obciąża włosy, albo skórę głowy. Muszę się rozejrzeć za czymś innym, ale trochę nie mam już pomysłu. Obecnie używam chyba pięciu szamponów i żaden z nich do końca mi nie odpowiada.


Znacie serię drożdże piwne i owoc granatu? Jak się u Was sprawdziła? Jakie są Wasze ulubione szampony?

środa, 9 lipca 2014

Instagram mam i ja :)

Moi drodzy od kilku dni mam problem z przesyłaniem zdjęć, w związku z czym nie mogę opublikować żadnego posta. Mam nadzieję, że uda mi się szybko  z tym uporać.  Tymczasem przypomniałam sobie, że do tej pory nie zaprosiłam Was na mój Instagram, a mam go już jakiś czas.




Szybko więc się poprawiam i zapraszam Was wszystkich serdecznie:). Jeśli też jesteście na Instagramie zostawcie mi proszę linki do Was, żebym też mogła Was odwiedzić.

Ps.
Czy u Was też tak leje? Gdzie się podziało lato?

piątek, 4 lipca 2014

Ulubione w czerwcu :).

Czerwiec zleciał szybciutko,więc jak co miesiąc przyszła pora na przedstawienie kosmetyków,  których z największą przyjemnością używałam. Ciekawa jestem czy znajdziecie wśród nich także swoich ulubieńców, a może wypatrzycie coś dla siebie :).


Avon Senses Gruboziarnisty peeling do ciała Tropics

Lata już nie miałam niczego z Avonu, ale ostatnio nadarzyła się okazja zakupów, a nawet obejrzenia i powąchania przed zakupem. Przypomniało mi się wtedy, że kiedyś lubiłam żele pod prysznic z serii Senses. Kupiłam, więc sobie zestaw żel + peeling do ciała. Najbardziej spodobał mi się zapach Tropics. Od razu napiszę że z peelingu, peeling żaden. Co prawda jest on gruboziarnisty tak jak pisze producent, ale tych ziarenek jest zbyt mało, żeby porządnie peelingował. Za to jako żel peelingujący pod prysznic sprawdza się znakomicie. W dodatku ten zapach, orzeźwiający, cytrusowy doskonały na lato. Bardzo mi się spodobał i chętnie go używam. 


Vichy Capital Soleil SPF 30matujący krem do twarzy.

To mój pierwszy krem z filtrem z prawdziwego zdarzenia i muszę Wam powiedzieć, że trafiłam bardzo dobrze. Krem jak na razie sprawdza się u mnie świetnie. Bałam się trochę filtrów, bo mam problem z nadmiernym świeceniem się skóry w strefie T, ale Vichy wspaniale matuje cerę i utrzymuje ten mat przez dłuższy czas. Świetny jako baza pod makijaż, dobrze się rozsmarowuje i wchłania. Nie tłuści i nie pozostawia białych smug. Wysycha bardzo szybko. Także jeśli szukacie filtra z wysoką ochroną przeciwsłoneczną, który nie bieli, nie tłuści, nie pozostawia smug, a w dodatku ładnie trzyma mat, to serdecznie go Wam polecam.


Rimmel 60 seconds 260 funtime fuschchia.

Ten lakier w ostatnim miesiącu najczęściej gościł na moich paznokciach. Kupiłam kolor 260 funtime fuschchia i przepadłam po pierwszym użyciu. Kolor jest doskonały na lato, mocny, soczysty, energetyzujący. Świetnie wygląda na paznokciach. Sam lakier, też jest niczego sobie. Bardzo szybko wysycha, ma spory wygodny pędzelek, dobrze kryje, ale jest dość gęsty, przez co troszkę trudniej nim malować. Jednak warto się pomęczyć bo efekt jest naprawdę świetny :).


FM Cień kaszmirowy Wenge Wood. 

Po tym cieniu nie spodziewałam się wiele, tym bardziej jestem przyjemnie zaskoczona, bo okazał się naprawdę fajny. Przede wszystkim bardzo podoba mi się kolor, ciemny matowy brąz,  Czasem całkiem ciepły, czasem jakby z domieszką fioletu, ale to wszystko zależy w jakim świetle. Chociaż jak wyniosłam go na słońce, żeby zrobić zdjęcia okazało się, że ma delikatne świecące drobinki, których normalnie nie widać i do tej pory nie miałam o nich pojęcia. Co w nim najlepsze cień się nie obsypuje, jest mocno napigmentowany, dobrze się trzyma i ładnie rozciera. Czego chcieć więcej? :)


Bardzo jestem ciekawa czy znacie któregoś z moich ulubieńców i przede wszystkim z czym Wy najbardziej polubiliście się w czerwcu ?

środa, 2 lipca 2014

Udało się pierwsze 6 kilometrów za mną :).



Dawno już nic nie pisała o moich treningach, bo bywało z nimi naprawdę różnie. W tamtym roku szło mi o niebo lepiej, w tym jakoś przy niczym nie mogłam zostać na dłużej, do czasu, aż zaczęłam znowu biegać. Mam tym większą motywację, że nie biegam sama, tylko razem z koleżanką. Co prawda we dwie trudniej się zsynchronizować i czasem biegamy o piątej rano, a czasem dopiero wieczorem, to jednak we dwójkę zawsze raźniej.  Nawet jak czasem mi się nie chce i pewnie sama bym nie pobiegła, to i tak biegam bo przecież się umówiłam.

Od miesiąca biegam regularnie trzy razy w tygodniu. Dwa razy po około pół godziny, a trzeci raz zwykle biegniemy dłużej. Do tej pory maksymalny dystans jaki udawało nam się pokonać to nieco ponad 4 km. Początki były ciężkie ( nie żeby teraz było już bez problemu, bo nie jest), ale z każdym kolejnym treningiem szło nam coraz lepiej. Trochę też zmieniłam sposób i podejście do biegania. Teraz biegam naprawdę wolno, a jeśli już nie daje rady to po prostu przez chwilę maszeruję. Robię także przerwy między treningami, żeby organizm mógł się zregenerować, stąd tylko trzy treningi tygodniowo. W tamtym roku starłam się biegać codziennie, jak najszybciej mogłam i nie było mowy o żadnym maszerowaniu. Skutek tego był taki, że w końcu przestało mnie to cieszyć, potem przyszła zima i przestałam biegać w ogóle. Teraz zaczynam wszystko od nowa. 

Dzisiaj pozstanowiłyśmi z koleżanką, że przebiegniemy 5 km, początkowo było ciężko, ale po przebiegnięciu płowy dystansu już jakoś poszło. Ostatecznie udało nam się przebiec 6 km!, z czego obie niesamowicie się cieszymy. W lipcu naszym celem jest przebiec 10 km.

Możecie się śmiać, ale odkąd biegam z Endomodo i wiem jak szybko biegnę, ile kilometrów już przebiegłam i oczywiście ile spaliłam kalorii, biega mi się znacznie lepiej ;). Wygląda na to, że rzeczywiście jak się chce to można:). 






Ciekawa jestem ile Wy ostatnio przebiegliście? i jakie macie plany na lipiec? A może wcale nie lubicie biegać?








Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...